健康/筋トレ/サウナ– category –

筋トレ⑫：ダンベルラックを設置してスッキリしたよ　 みなさんお疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです！ここでは「仕事・プライベート」共に１日の「振り返り」を「PDCA日記」としてご紹介していきたいと思います。 今部屋を一室「ホームジム...

筋トレ⑪：体重が12年ぶりに66キロ台になりました　 みなさんお疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです！ここでは「仕事・プライベート」共に１日の「振り返り」を「PDCA日記」としてご紹介していきたいと思います。 ポッコリお腹と向かい合って...

PDCA日記　２６６日目　＆　健康⑪：「謎の病気」が5月流行っているらしい みなさんお疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです！ここでは「仕事・プライベート」共に１日の「振り返り」を「PDCA日記」としてご紹介していきたいと思います。 GW明...

筋トレ⑩：世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 みなさんお疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです！ここでは「仕事・プライベート」共に１日の「振り返り」を「PDCA日記」としてご紹介していきたいと思います。 本日は4：20に起床、そして早朝が...

健康⑩：ポテトチップスとじゃがりこ みなさん今日もお疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 最近ちょっとストレスなのかお口が寂しいのかですが、スナック菓子を食べる機会が増えています。 少し前までは小腹がすいたら、プロテインバーや...

筋トレ⑨：懸垂 みなさんご無沙汰しております。アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 自分は今懸垂を10目指して頑張っております。 去年自宅に懸垂器具買って設置しています。 昨日ようやく7回までできた。でも7回目は顎がバーより下だった。 いろんな...

ワーク㊱：商工会青年部定例会　新年初 みなさん今日も１日お疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです。 今日は新年初の商工会青年部の定例会。 研修旅行や交流会などの議題があがりました。 その中でも最後の出た話がとても印象に残りました。 ...

筋トレ⑧：懸垂　ギネス記録　1224回 みなさん今日も１日お疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです。 今４月までに懸垂を１０回できるように頑張っているのですが、懸垂のギネス世界記録を持つ日本人の動画みて衝撃！ 驚異の「１２２４回」達成...

サウナ⑥：久しぶりで気持ちよかったよ みなさん今日も1日お疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです。 先日の忘年会の際のお話ですが、久しぶりにサウナフジにお泊りしました。 そして朝5時からアサウナです！ サウナ自体が久しぶりで気持ち良か...

筋トレ⑦：久しぶりのジム みなさん今日も1日お疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです。 本日は久しぶりに早朝ジムに行ってきました！ ジム 前回行ったのが10月3日、実に一か月ぶり。。。。 一度遠のくとなんか行かなくなってしまうよね。 それ...

筋トレ⑥：10日ぶりのジム みなさん今日も1日お疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです。 今日は朝１０日ぶりにジムへ行きました 早朝のジム 今日は7：40開始です。平日のこの時間帯にも関わらず、今日はまぁまぁ人がいました。 自分は10日ぶり...

健康⑧：無糖プロテイン みなさん今日も1日お疲れ様です。アトリエキャットのねこまっしぐらです。 コンビニでたまに「プロテイン」を購入するのですが、 買ったプロテインが「無糖」のプロテインでした！ アーモンドミルクのプロテイン 飲んだ時に無糖なの...