健康・筋トレ・サウナ– category –

サウナ②：休日 みなさん今日も１日お疲れ様です！アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 今日からまた「PDCA日記」始めていきます。 とりあえず仕事の量や休息面などいろいろ考慮して、これからも頑張っていきたいと思います。 そんなわけで今日は「休日...

健康①：からだログ みなさんこんばんは！アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 今回長期間発熱したことから、「からだログ」もこの「PDCA日記」に記録していく事にしました。 簡単にですが「睡眠時間」「就寝/起床時間」「体温」「体重」を記録していき...

サウナ①：もつ鍋 みなさん今日も一日お疲れ様です！アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 本日は久しぶりに肉体労働しました。 結構疲れたので帰りにそのままサウナ！ からの「サウナ飯」！ もつ鍋 自分はもつ鍋好きでして どこいってももつ鍋あったら...

筋トレ①：腕立て伏せ みなさん今日も一日お疲れ様です！アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 朝「腕立て伏せ」を合計50回やりました（ｾｯﾄ分けて） そのあといつも思うのが、「腕立て伏せ」の後って、腹筋に結構効いてる！ 腹筋メニュー頑張るよりも、...

健康①：電車移動 みなさん今日も１日お疲れ様です！アトリエキャットのねこまっしぐらです！ 今日は仕事で岡崎市まで行きました！ 徳川家康公 現場が東岡崎駅から徒歩10分以内！ だから電車で行きました！ 電車や徒歩は大変じゃない？ってよく言われるのだ...