PDCA日記　２３３日目　＆　サウナ⑥：久しぶりで気持ちよかったよ

サウナ⑥：久しぶりで気持ちよかったよ

みなさん今日も1日お疲れ様です。
アトリエキャットのねこまっしぐらです。

先日の忘年会の際のお話ですが、久しぶりにサウナフジにお泊りしました。

そして朝5時からアサウナです！

サウナ自体が久しぶりで気持ち良かったので、４セット堪能させていただきました♪

4セット入る事ってめずらしい。ここ最近では多くても3セットでした。

朝から入ると血流良くなってとっても快適な気分で一日がスタートするので最高ですね♪

最近は行けてない日が続いてましたが、心身のメンテナンスとして今後も続けていきたいなと思います！

それでは一日振り返ります！

PDCA日記　２３３日目

 良かったこと

・一年ぶりくらいに以前お世話になっていた業者さんと出会って打合せできたこと。

 課題

・業者との打合せ前にお腹が痛くなりコンビニのトイレに駆け込んだので、少々時間に遅れてしまった。

 疑問文

・どのようにすれば腹痛で遅れなかったか。

 事実データ

・出発前は問題なかったが、現場に着く前に急に痛くなった。

・到着時間については急遽相手に合わせたため、時間に余裕を持って出発するのが難しかった。

・業者様に事前に連絡はいれた。

 改善策

・家出る間にも再度トイレは済ませておく。

・今回は業者様都合で出発することなったが、時間には常に余裕を持って出るようにする。

 リクエスト

・無し

 からだログ

・睡眠時間：5時間00分

・就寝/起床時間：11：30～4：30

・体温：36.1°

・体重：69.6kg

 本日の自己研鑽記録

・世界一楽な筋トレ＆有酸素運動：10分　2025年ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ