PDCA日記　２４９日目　＆　筋トレ⑨：懸垂

筋トレ⑨：懸垂

みなさんご無沙汰しております。
アトリエキャットのねこまっしぐらです！

自分は今懸垂を10目指して頑張っております。

去年自宅に懸垂器具買って設置しています。

昨日ようやく7回までできた。でも7回目は顎がバーより下だった。

いろんな懸垂の仕方のYouTube見るけど、「ワイドグリップ」で「しっかり腕伸ばして」一回一回やれるように頑張っていこうと思いました。

懸垂のギネス記録保持者がこのやり方やってた！

PDCA日記　２４６日目　＆　筋トレ⑧：懸垂　ギネス記録　1224回 | ねこまっしぐらの学んで実践、時々ごろごろ日記

あとは毎日やらないで、2日ごとにトレーニング、これ大事だね！

もし10回やれるようになったら自分としては結構すごいこと！

GW前まではなんどかできるように頑張っていきたいと思います！

それではそんな今日の一日を振り返ります！

PDCA日記　２４９日目

 良かったこと

・今工事している残りの工程が全て決まり、現場終了の見通しがついたこと。

 課題

・4月半ばまでの工事が、すでに職人が他の現場でいっぱいで段取りが難しい状況になっている。

 疑問文

・どのようにすれば段取りがスムーズにいくようになるか

 改善策

・次月の現場の情報、図面、工期を自分の方から常に早め早めに聞いていくことにする。

 リクエスト

・委託業者様

 からだログ

・睡眠時間：6時間10分

・就寝/起床時間：23：20～5：30

・体温：36.3°

・体重：68.9kg

 本日の自己研鑽記録

・筋トレ：懸垂(ワイドグリップ)　7回・5回・5回