PDCA日記　３３日目　＆　健康①：からだログ

健康①：からだログ

みなさんこんばんは！
アトリエキャットのねこまっしぐらです！

今回長期間発熱したことから、「からだログ」もこの「PDCA日記」に記録していく事にしました。

簡単にですが「睡眠時間」「就寝/起床時間」「体温」「体重」を記録していきます。

「睡眠時間」や「体重」は毎日気にしていたことだから、この機会に記録をコツコツ納めていきます。

新たな事を始めた！そんな一日を振り返ります。

PDCA日記　３３日目

 良かったこと

・「からだログ」を始めた事で、毎日気になっていた事が可視化され記録に残せるようになった。

 課題

・日記のアップは夜だが、体の記録は朝のデータのため、夜日記書くころには忘れてしまう。

 疑問文

・どのようにすれば朝のデータが忘れないか。

 事実データ

・からだログは始めたばかり

・夜に日記の更新を行っている

 改善策

・とりあえず朝のデータを取ったら「からだログ」だけ先に朝日記に更新しておく

 リクエスト

・無し

 からだログ

・睡眠時間：6時間45分

・就寝/起床時間：22：15～5：00

・体温：36.３°

・体重：68.2㎏

 本日の自己研鑽記録

・無し