PDCA日記　１９８日目　＆　ワーク㉖/ランチ⑰：くるりさんでランチ

ワーク㉖/ランチ⑰：くるりさんでランチ

みなさん今日も1日お疲れ様です。
アトリエキャットのねこまっしぐらです。

本日は先月工事をさせていただいたお施主様と一緒に「くるり」さんでランチに行ってきました。

ランチのパスタの写真は撮り忘れてしまいましたが、「紅茶のタルト」はしっかり写真に収めました♪

くるりさんは今回工事のご依頼をいただいたお施主様が管理する駐車場を使用しており、自分が「フェンス工事」や「案内看板」を担当させていただきました。

そのご縁もあってランチをごちそうになりました。

くるりさんは若夫婦が二人で営んでおり、イタリアンのお店で修行していたそうです！

パスタやデザートはどれもこだわりがあってとっても美味しかったです♪

普段こういうお店は自分は行くことがほとんどないので、とても良い経験でした。

今度は一人でもランチに行ってみようと思います♪

そんな美味しかった1日を振り返ります！

PDCA日記　１９８日目

 良かったこと

・くるりさんで美味しいランチをごちそうになったこと

 課題

・最近また睡眠、入浴、ストレッチなどが少々おろそかになってきている

 疑問文

・どのようにすれば睡眠、入浴、ストレッチがおろそかにならないか

 事実データ

・眠くなる前に風呂に入ろうとするが、ギリギリまで作業を行い、机で寝落ちしてしまう。ベッドで寝る、風呂に入る時間が中途半端になっている。

・ストレッチもしていないため、血流が悪い気がする。仕事の疲れがとれない。

 改善策

・時間をきにして後回しにしてしまうため、一度どの工程にどのくらいかかるか時間を把握する。

・ルーティンとして定着させるように、短時間でも良いから行う。

・決まった時間に風呂に入り、早く寝て朝の作業に切り替える。

 リクエスト

・無し

 からだログ

・睡眠時間：5時間10分

・就寝/起床時間：23：00～4：10

・体温：36.6°

・体重：68.7㎏

 本日の自己研鑽記録

・ウォーキング：35分