PDCA日記　２１６日目　＆　名言集⑱：「目からウロコの成功法則」①

名言集⑱：「目からウロコの成功法則」①

みなさん今日も1日お疲れ様です。
アトリエキャットのねこまっしぐらです。

インスタで流れてきた「目からウロコの成功法則」

その中で印象だったのが「努力」と「成長」について

レベルの高い場所で必死に喰らいついていくのが「努力」

気づけば適応しているのが「成長」

これ聞いてとても納得。

辛くて大変でもがき苦しんでやってきたことが、ある日気が付いたら普通にこなせてると感じる時があります。

前者が努力、そして後者が成長

苦しさの先に成長があって、その苦しさがないと成長はあり得ないってことですね！

生きてるうちにあとどれだけ苦しめばいいのでしょうｗ

そんな希望に溢れた１日を振り返ります！

PDCA日記　２１６日目

 良かったこと

・今日は久しぶりの友達に会えたこと

 課題

・夜仕事が終わらず、早朝仕事の続きをするため、ウォーキングに行く機会が減って有酸素運動時間が減っている

 疑問文

・どのようにすればウォーキングの時間を戻せるか

 事実データ

・夜のうちに終えたい仕事が終わらず翌朝に残すことがある。

・朝のが集中できる。

・ウォーキングの習慣は少しでも続けたい

 改善策

・筋トレ同様、ウォーキングすることを目的として考える。5分でも良いから続ける。

 からだログ

・睡眠時間：4時間50分

・就寝/起床時間：00：20～5：10

・体温：35.7°

・体重：69.6kg

 本日の自己研鑽記録

・腹筋25回