PDCA日記　２５９日目　＆　日常㊵：花粉で顔・頭がかぶれてました

日常㊵：花粉で顔・頭がかぶれてました

みなさんお疲れ様です。
アトリエキャットのねこまっしぐらです！
ここでは「仕事・プライベート」共に
１日の「振り返り」を「PDCA日記」としてご紹介していきたいと思います。

３月下旬から花粉の影響で、ずっと頭や顔がかぶれていましたが、
皮膚科でお世話になってからすっかりと良くなってきました💦

今回の花粉は特に酷く、目の周りが真っ赤になったり、頭が乾燥、かぶれでボロボロになって大変でした。

これは治るのかどうかと心配しておりましたが、
病院で処方された、薬を塗ってからすっかり良くなりました！

普段皮膚科に行くことはないのですが、薬の効果にビックリ！

塗った次の日には目の周りの赤みが薄くなっていました。

頭皮も専用のシャンプーまでいただいた。これを使うとかゆみがなくなります。

これだけ効果が望めるのであれば、なにか体の調子が悪い時は早めに病院いくべきだと改めて思いました。

それでは今日一日を振り返ります！

PDCA日記　２５９日目

 良かったこと

・花粉で大変だった顔や頭皮のかゆみや腫れ具合が良くなったこと。

 課題

・枕元に携帯を置いて寝てしまったため、朝から携帯をいじって起きるのが少々遅くなってしまった。

 疑問文

・どのようにすれば枕元に携帯を置かないか

 改善策

・タイマー付きボックスに夜のうちにスマフォを入れておき、朝のルーティンが終わるまでセットしておく

 リクエスト

・無し

 からだログ

・睡眠時間：6時間00分

・就寝/起床時間：22：30～5：00

・体温：35.1°

・体重：68.8kg

 本日の自己研鑽記録

・ウォーキング：３５分